Trening zimą? Czemu nie! Wróciły zajęcia Nordic Walking

To już prawie miesiąc nowego roku, również od czasu, kiedy zachęcaliśmy do aktywności na świeżym powietrzu korzystając z pięknej aury – i pomimo niej. Zapraszaliśmy do zapisów do kolejnej edycji programu „Aktywność fizyczna 50+”, w ramach którego odbywają się zajęcia z gimnastyki, na pływali i na siłowni, Nordic Walking, a nawet w sekcjach sportowych Stowarzyszenia, z możliwością uczestniczenia w zawodach włącznie. To świetna opcja spędzania wolnego czasu z korzyścią dla zdrowia i samopoczucia!

Różne obostrzenia nadal obowiązują, tymczasem zajęcia z Nordic Walking zostały już uruchomione, a ich uczestnicy dają piękny przykład wszystkim niezdecydowanym. I nie ma że zima! – Zajęcia w nowym roku rozpoczęliśmy w pięknej zimowej scenerii i lekkim mrozie, ale było bardzo przyjemnie. Zajęcia będą się odbywać w poniedziałki od 8.00 do 9.00 i w środy od 15.00 do 18.00 – informuje Urszula Chrapek, instruktorka Nordic Walking, a przy tym certyfikowany sędzia NW. – Pierwsze zajęcia rozpoczęły się od radosnych przywitań i uśmiechu, że w końcu się wszyscy widzimy. Każdy jest spragniony ruchu i kontaktu z drugim człowiekiem! Pierwszą trasę przeszliśmy nad Jezioro Żywieckie, ale spokojnym marszem, bo miejscami było naprawdę ślisko. To jednak nie przeszkadzało świetnie się bawić i wszystkim humory dopisywały – dodaje zadowolona instruktorka. Właśnie ten aspekt aktywności fizycznej wielokrotnie podkreślamy – regularne spacery wprawiają w dobry nastrój, tym bardziej w doborowym towarzystwie. A że zima? Przy odpowiednim do aktualnej pogody ubiorze nie tylko nie zmarzniemy i nie narazimy zdrowia na szwank, ale nawet możemy się zahartować.

zdjęcia: Urszula Chrapek

(SROKA TFG)

Śledź nasze social media:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *