W czwartek, 22 czerwca obchodziliśmy Dzień Kultury Fizycznej. Na co dzień często zapominamy o tym jak ważna jest aktywność ruchowa. Pozwala ona nie tylko na utrzymanie dobrej kondycji, ale wpływa także na nasze zdrowie psychiczne.
Badania pokazują, że ludzie którzy regularnie ćwiczą są szczęśliwsi. A zalet z uprawiania sportu jest znacznie więcej. Aktywność fizyczna powoduje obniżenie poziomu cukru we krwi, reguluje przemianę materii, obniża ryzyko powstawania zaburzeń sercowo-naczyniowych, obniża ciśnienie krwi oraz wzmacnia system immunologiczny.
Sport to również doskonała forma rehabilitacji, dlatego Stowarzyszenie od ponad 20 lat prowadzi sekcje sportowe dla osób z niepelnosprawnościami. To właśnie aktywność ma być kluczem w utrzymaniu sprawności. Regularne treningi to także doskonała forma integracji, bo to kolejny powód, żeby wyjść z domu, poćwiczyć i spotkać się z ludźmi, czasem poznać kogoś nowego.
Co oferuje Stowarzyszenie?
Eurobeskidy prowadzą pięć sekcji: szachowa, nordic walking, sekcja ogólnorozwojowa, sekcja tenisa stołowego lub podnoszenia ciężarów. Oprócz regularnych zajęć i dobrego zaplecza treningowego Stowarzyszenie oferuje profesjonalny sprzęt, możliwość wyjazdów na zawody regionalne i ogólnopolskie, wsparcie wykwalifikowanej i doświadczonej kadry trenerskiej oraz możliwość skorzystania z usług gabinetu rehabilitacyjnego.
Kto może zostać zawodnikiem sekcji?
Zawodnikiem sekcji może zostać osoba posiadająca ważne orzeczenie o niepełnosprawności. Żeby się zapisać wystarczy zgłosić się do biura Stowarzyszenia w Łodygowicach (ul. Królowej Jadwigi 6) lub skontaktować się telefonicznie 33 862 31 98, mailowo biuro@eurobeskidy.org.pl albo wysłać wiadomość na facebooku.
Sekcja podnoszenia ciężarów
W tej dyscyplinie sportu odnajdują się zarówno kobiety jak i mężczyźni. Treningi prowadzą osoby doświadczone w pracy ze sportowcami z niepełnosprawnościami, a plan treningowy jest dostosowany do indywidualnych potrzeb i predyspozycji zawodnika. Co roku Stowarzyszenie Eurobeskidy organizuje w marcu Ogólnopolskie Integracyjne Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Klasycznym i Otwarte Integracyjne Mistrzostwa Śląska WLK. Zajęcia odbywają się na dobrze wyposażonej siłowni AQUA w Bielsku-Białej od poniedziałku do soboty.
Sekcja tenisa stołowego
Dyscyplina dla każdego, która oprócz pozytywnych korzyści dla zdrowia może przysporzyć dużo radości. Wśród miłośników gry w tenisa można znaleźć zarówno tych młodszych jak i seniorów. Warunki treningowe umożliwiają skuteczne treningi dla zawodnikach na wózkach jak i tych grających w pozycji siedzącej. Zawodnicy biorą udział w cyklicznie organizowanym Ogólnopolskim Turnieju Tenisa Stołowego Osób Niepełnosprawnych oraz turniejach Grand Prix. Zajęcia prowadzone są dwa razy w tygodniu w hali sportowej Szkoły Podstawowej nr 1 w Łodygowicach.
Sekcja szachowa
Tym którzy od aktywności fizycznej wolą wysiłek umysłowy oferujemy zajęcia szachowe na poziomie podstawowym, średnio-zaawansowanym i zaawansowanym. Dlatego serdecznie zapraszamy zarówno weteranów królewskiej gry jak i osoby, które nie znają jeszcze zasad, ale chciałyby spróbować swoich sił w tej dyscyplinie. Treningi prowadzi doświadczony instruktor szachowy i mistrz FIDE. Szachiści mogą zdobywać kategorię FIDE podczas organizowanych przez Stowarzyszenie: Wiosennego Ogólnopolskiego Integracyjnego Turnieju Szachowego, Międzynarodowego Integracyjnego turnieju Szachowego oraz cyklu Grand Prix w szachach szybkich. Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu w Gminnym Ośrodku Sportu i Rekreacji w Wilkowicach.
Sekcja ogólnorozwojowa
Jeśli lubisz zróżnicowaną aktywność fizyczną to sekcja ogólnorozwojowa jest dla Ciebie! Pływanie, gimnastyka i fitness – taki wybór oferujemy zawodnikom. Zajęcia z pływania prowadzone są dwa razy w tygodniu: we wtorek na basenie AQUA w Bielsku Białej oraz we czwartek na pływalni Centralnego Ośrodka Sportu w Szczyrku pod okiem wykwalifikowanej kadry trenerskiej. Program zajęć gimnastycznych jest dostosowany do możliwości ruchowych uczestników i tak opracowany, by zmniejszyć do minimum ryzyko urazów i kontuzji. Gimnastyka odbywa się raz w tygodniu na salce w Szkole Podstawowej nr 1 w Łodygowicach. Zajęcia fitness realizowane są raz w tygodniu na siłowni AQUA w Bielsku Białej. To dobra propozycja dla osób, które lubią ćwiczyć z pomocą urządzeń typu stepper, bieżnia czy dedykowanych poszczególnym partią ciała.
Sekcja Nordic Walking
Sympatykom długich spacerów w otoczeniu przyrody z pewnością przypadnie do gustu nowa propozycja: Nordic Walking czyli chodzenia z kijkami. Ta forma aktywności nie jest intensywna, ale pomaga schudnąć, trenuje mięśnie, poprawia samopoczucie i jest idealna dla osób w każdym wieku. Jeśli jednak to Cię nie przekonuje to być może zachęcą Cię malownicze widoki jakie uczestnicy nordic walking mają okazję zobaczyć podczas spacerów na terenie Żywieckiego Parku Krajobrazowego, a sympatyczna instruktorka z kwalifikacjami skutecznie motywuje do regularnych treningów. Zajęcia prowadzone są raz w tygodniu.
Program dofinansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki
